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e娱乐场登陆地址 - 宝宝吃水果还要学“姿势”?宝妈们不知道的秘密!

阅读次数:4749  时间:2020-01-09 10:37:31

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盘点宝宝吃水果

现在已进入到炎热的夏季,又有了许多应季水果可以吃,水果的营养非常丰富,而且好处非常多,不仅能够帮助宝宝消化吸收食物,还能够给宝宝补充生长发育时所需要的各种养分,通常宝宝在六个月后就开始添加辅食了,看到宝妈宝爸吃水果,小宝贝们也是馋的口水直流三千尺呀...可是提到给宝宝吃水果,怎样吃才健康呢?宝爸宝妈们给宝宝吃水果的方法真的正确么?别担心,现在小编就来盘点一下吃水果的正确“姿势”!!!

西瓜

西瓜是夏天非常常见的一种水果,它营养成分很好,而且又利尿,是非常好的水果。西瓜还含有氨基酸、维生素c等丰富的营养物质,不仅可以清热解暑,还能除烦止渴,但是西瓜含糖量较高,又性寒,如果食用太多,不仅会使宝宝脾胃的消化能力更弱,而且还会引起腹痛,腹泻等消化道症状,所以宝宝不可多吃。该怎么吃才合适呢?

1.控制量:含糖量高会影响到宝贝主食的摄入,宝宝西瓜吃多了就不愿意喝奶了,而西瓜的营养成分和奶是不能比的,所以我们不能舍本逐末。一次吃一到两块就可以了,半岁以内的宝宝开始吃的时候要榨成汁,等宝宝长牙之后,建议吃块的,能够锻炼咀嚼能力;

2.去瓜子:瓜子可能会导致孩子气管出现异物而发生一些危险的情况,对于半岁以内的孩子要少吃;

3.稀释糖分:西瓜糖分高,吃完之后一定要喝点白开水,把牙齿的表面的糖分漱下去,否则对牙齿是萌生是有害的。

葡萄

葡萄中含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁、葡萄糖、果糖、蛋白质、酒石酸以及多种维生素等,还含有多种人体所需的氨基酸,但是葡萄糖分也是比较高,如果过多食用,会不利于消化吸收,控制在一天三到五颗就够了,建议剥了皮去了里面的葡萄籽,再给宝宝吃,如果还没长牙,建议榨成汁给宝宝喝果汁。

苹果

苹果所含果胶量很高,它可以吸收水分,生的可以通便,蒸熟的可以止泻。其营养丰富,包含大脑发育所必需的营养成份,所含有的锌又能增强记忆力。给宝宝吃苹果的时候可以做成泥,拿勺子刮着吃,一天不超过半个;

蒸熟的苹果给宝宝吃,也不超过半个,熟苹果可以让腹泻的孩子大便次数减少,变得稠一些,起到收敛的作用,以便尽快的恢复。

另外苹果中的果酸会腐蚀牙齿,因此宝宝在长牙时期,吃完苹果后宝妈们一定要记得帮宝宝漱口哦!

香蕉

熟香蕉中每100克就含有3.1克膳食纤维,对于通便有很好的帮助。

未成熟的香蕉表皮呈青绿色,果肉较硬,吃起来涩而无味,口感较差,还含有大量的淀粉、果胶和植物酸,尤其是鞣酸,鞣酸具有很强的收敛作用,食用未成熟的香蕉,会造成便秘或者加重便秘。

因此给宝宝一定选择熟透了的香蕉喂食,建议把香蕉做成泥给宝宝吃,通常宝宝吃一根香蕉1/3的量就够了,另外要注意的是,香蕉进入宝宝的肠道中会吸收肠道里的水分,所以当宝宝吃完香蕉后,宝妈们一定要记得喂水给宝宝喝哦!

最后要说的是,宝爸宝妈在给宝宝选购水果时,最好对宝宝常吃的水果品种性质有一定的了解,一是有利于宝宝的营养和消化吸收;二是方便喂食。

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